认真吃早餐系列🍃

作者： 鱼鱼鱼儿儿儿

建个菜谱为自己的早餐存个图，做个记录😊 认真吃早餐，开启元气满满的一天🍃 你今天认真吃早餐了吗？

用料

• 合理搭配🍽 健康美味

认真吃早餐系列🍃的做法步骤

步骤 1

西红柿炒鸡胸肉。

步骤 2

吐司搭配牛油果鸡胸肉，超好吃。

步骤 3

酸奶沙拉，杂粮粥。

步骤 4

鸡胸肉先用淀粉，蜂蜜，辣椒酱，酱油，黑椒粉腌制一段时间，放烤箱烤，味道很赞哟。

步骤 5

蔬菜鸡肉沙拉。

步骤 6

蛋白，碳水，纤维，健康脂肪尽量兼顾到。

步骤 7

牛油果，我的爱。

步骤 8

其实搭配都差不多啦。

步骤 9

自己做的全麦面包，实实在在的全麦。

步骤 10

酸奶沙拉。

步骤 11

烤南瓜燕麦鸡蛋。

步骤 12

酸奶，全麦面包，红枣，鸡蛋。

步骤 13

这个吃完好饱哈哈。

步骤 14

杂蔬牛油果烘蛋。

步骤 15

自己做的全麦小面包。

步骤 16

色彩越丰富，说明吃得越全面吧哈哈。

步骤 17

红薯紫薯黄薯轮着来。

步骤 18

依然烤鸡胸肉。

步骤 19

搭配牛奶一杯。

步骤 20

酸奶紫薯也是很喜欢的一个搭配。

认真吃早餐系列🍃的小贴士

早餐吃得饱，一天没烦恼。 愿我们都热爱生活，吃得开心。

菜谱创建时间：2017-02-09 14:56:03