美式早餐合集

作者： 哈撒丫头子

在老美看来，一天好的开始就是从一碗燕麦片开始～ 所以燕麦是必不可少的！ 其实美国人餐桌上除了面包还有很多其他的花样～ 比如纽约人最爱的bagel，一种硬式面包，但是需要烤完切开再往里面抹芝士～而且面包本身就有味道，有甜的有咸的有菜的，我还挺爱吃的～ 今天就把我和老公每天做不重样的早餐菜谱分享给大家～

用料

• 鸡蛋 培根
• 面包 ham
• 牛奶 蔬菜
• 水果 香肠

美式早餐合集的做法步骤

步骤 1

最常见的咸味bagel，烤箱五分钟，从中间切开，抹上洋葱味的早餐cheese； 佐餐的水果鲜榨汁：红莓黑莓适量，加一勺原味希腊酸奶，一小杯牛奶，蜂蜜适量，菠萝几颗，blender十秒钟～

步骤 2

包装袋的吐司，放上牛油果和煮熟的虾肉，撒一层cheese，再加点黑胡椒，烤箱五分钟～再配点蔬菜水果鸡蛋和一杯鲜榨苹果汁～ 芝士其实分很多种：有早餐cheese，做饭cheese，奶油cheese，专门拉丝的，还有调味的，应有尽有～所以能做的东西也很多，口味也很多～

步骤 3

早上如果不想折腾那么多，那么最简单啦～ 早晨的肠道清洁还是要靠一杯蔬果汁解决的～ 芹菜杆，猕猴桃，水和蜂蜜打出来的果蔬汁（一般家用的有两种机器：blender和榨汁机；区别就在于blender是把物品都打碎，做出来的是smoothie，榨汁机纯粹去皮去肉，只有汁～）就能照顾你一整天的肠胃啦～ 然后来个sunny side up，再来几块croutons～几根绿色蔬菜～清口又清胃～

步骤 4

老公的健身餐～ 一般早上晨练回来都会准备几个鸡蛋补一下蛋白质～增肌减脂～ bagel加蓝莓cheese，鲜榨苹果汁和草莓！美容养颜！

步骤 5

当然啦，美国是个爱吃肉的国家！如果你早上饿到不行，来一个ham sandwich应该是个不错的选择！ 面包放进面包机烤一下，中间加盐熏ham，西红柿，生菜，黄 cheese，再来点洋葱和番茄酱或者honey mustered ！ 配上牛奶和橙汁！ ham你也可以放在煎锅里煎焦一点！会很美味！

步骤 6

最美味最传统的来啦！ 我到美国第一天早上老公给我做的最原始的早餐！ 牛奶燕麦片，配煎鸡蛋，煎培根，培根一定要煎焦一点！到油全部炸出！特别好吃！再来一点baby spinach ，一定要放几滴白醋和橄榄油！特别开胃！再来一片抹了cheese的烤面包～ 美好的一天！

步骤 7

哇啦～

步骤 8

烤洋葱圈和sausage还有抹了花生酱的全麦面包

步骤 9

两种燕麦混合一下，放点水果进去～也很好吃哦～面包上是花生酱～

步骤 10

火鸡三明治～火鸡roast三个小时，然后切片，早上做三明治～

步骤 11

配上一碗低卡cream的水果拼盘，浇一点巧克力syrup～完美！

菜谱创建时间：2016-12-17 07:23:09