好吃到爆的水培豆苗。

作者： 洛小七七

我似乎就是传说中为美食而生的胖纸。。 哈哈😄。搞笑一下。 闲来无事，觉得外面的蔬菜越来越难吃而且没有蔬菜应有的味道，再加上冬天都是反季蔬菜。 还是自己种点靠谱，成本低，环保，绿色。

用料

• 大蒜 三瓣
• 豆苗 一盘

好吃到爆的水培豆苗。的做法步骤

步骤 1

先买好容易发芽的豆子。一般淘宝都有专门的托盘，架子还有育苗纸。豆子先在水里浸泡24小时。中间要换水一到两次，水量是豆子的一倍。

步骤 2

把带孔的托盘铺好育苗纸，用喷壶把育苗纸打湿，把豆子平铺。温度要保证在十五度到二十三度之间。然后把托盘可以摞一起，上面用毛巾之类盖好。每天喷水两次到三次，根据家里温度情况而定。

步骤 3

等出芽后，长到四厘米左右就可以放到架子上，放到散光的地方，不要阳光直射。每天依旧喷水两到三次，保证基本上种子都可以喷到水。

步骤 4

见光就变成绿色了，一天一个样子 还是保持每天喷水，这个不可以偷懒。不然影响种子的生长 但是水量也不能一次浇的太多，这样容易把种子根泡的发霉。

步骤 5

看吧，长势是不是非常喜人。 这个时候就可以吃啦 基本上到六七厘米就可以吃了， 当然，新鲜的是最好的。吃不了的可以持续浇水。 一直保持新鲜。

步骤 6

豆苗长成之后就是自己发挥的时间了 可以蒸煮凉拌也可以炒。 我觉得蒜炒豆苗口感非常赞的。这个豆苗是豌豆苗，还有其他的几十种苗也有各人喜欢的吃法。 蒜炒加少量油，热好加蒜。翻炒六七下然后倒入蒜苗 新鲜的蒜苗不需要多久，翻炒十几下就可以出锅了 唔，色香味俱全啊。

菜谱创建时间：2016-11-09 20:53:59