蜂蜜银耳炖雪梨

作者： 潮州山哥

冬天来了，天气比较干燥，稍不留神就容易上火。严重的不仅会口干舌燥，还会导致心绪不宁。干燥季节饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。蜂蜜雪梨银耳汤味道清甜，具有润肺止咳，养颜美容的功效，老少皆宜。且制作简单步骤少，特别适合秋冬季节食用。

用料

• 银耳 适量
• 梨 一个
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 龙眼蜜 一勺

蜂蜜银耳炖雪梨的做法步骤

步骤 1

银耳用开水泡开、摘洗干净，雪梨削皮切成块待用，

步骤 2

将切好的雪梨块同银耳、冰糖、枸杞一起加水放炖锅里顿5个小时。

步骤 3

将炖好的汤盛入婉中，待温度稍微降低后加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

蜂蜜银耳炖雪梨的小贴士

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菜谱创建时间：2016-11-09 20:40:53