红豆薏米粉

作者： 柳丁生活家

据说湿气重的人会表现如下 头发爱出油、面部油亮 睡觉流口水、排便粘稠 小肚子大、耳内潮湿 如果你有两种以上的症状，那么就需要小心 湿气可能在入侵你的身体 湿气逼近身体，会造成很多不好的后果 消化、关节、皮肤、血压甚至精神状态都会被影响 柳小丁一直信奉，对待湿气，最有用的是食疗 红豆和薏米都是非常有效的祛湿食物 能慢慢祛除滞留在人体内的水液，达到祛湿的效果 今天带来最简单的红豆薏米粉 湿气重朋友们的可以收藏起来啦

用料

• 红豆
• 薏米

红豆薏米粉的做法步骤

步骤 1

红豆和薏米混合，反复搓洗2-3次

步骤 2

洗过的红豆和薏米沥去水分， 放入锅中干炒20-30分钟， 至红豆和薏米微微变色即可。

步骤 3

将炒过的红豆薏米放入柳丁，按下“研磨”键磨成粉。

步骤 4

将磨好的粉倒出，红豆薏米粉，完成！ 可以储存起来，要喝的时候用开水冲泡即可。

红豆薏米粉的小贴士

1.红豆和薏米的比例为1:1 2.洗红豆薏米时要用手用力地搓揉 不要只是简单的淘洗，那样不容易洗干净 建议你们如果做这个食谱 粉刚打出来的时候一定要泡一杯喝喝 刚打出来的粉还是热乎乎的 带着红豆和薏米本身的天然味道，很香 柳小丁爱吃甜，所以泡的时候还加了一些冰糖 喝起来也是有滋有味呢~ 这个食谱尤其适合那些懒得煮红豆薏米粥的人 早晨起来泡一杯喝了做早餐很方便 自己打的粉也不用怕有防腐剂添加剂什么的 百分之一百的祛湿养生粉哦

菜谱创建时间：2016-11-08 08:55:36