海鲜芝士饺

作者： 霹雳小火猪

【儿童营养餐】

用料

• 鸡蛋 2个
• 芝士 适量
• 海鲜 适量
• 淀粉 适量
• 盐 适量

海鲜芝士饺的做法步骤

步骤 1

海鲜清洗干净，切好备用

步骤 2

2个鸡蛋打入碗中，放入盐和水淀粉调匀，备用

步骤 3

锅中倒入适量的油（热锅凉油），等油温好时放入调好的鸡蛋

步骤 4

等鸡蛋周边渐渐成型，放入切好的海鲜和预先准备的芝士，微煎一会，对折成饺子型，再煎一会，让芝士把两面都沾和起来，就可以出锅了，放上一点番茄酱。

海鲜芝士饺的小贴士

这个海鲜芝士鸡蛋饺比较适合儿童，海鲜中富含丰富的钙、铁、锌等微量元素。芝士中也富含丰富的钙，早餐来一个鸡蛋饺搭配一杯牛奶给孩子，不错的选择。

菜谱创建时间：2016-11-06 08:20:20