银耳红枣枸杞莲子露

作者： 茜妈幸福厨房

女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。 今天我们用小美一锅做出2种银耳的吃法：银耳汤、银耳露！

用料

• 泡发的银耳 100克
• 红枣 8粒
• 干莲子 15克
• 枸杞 1汤勺
• 水 750克
• 冰糖 50克（根据自己口味调整甜度）

银耳红枣枸杞莲子露的做法步骤

步骤 1

把干莲子、银耳提前15分钟用水浸泡，然后把所有材料放入主锅，设置时间60分钟/温度100/速度小勺、反转；

步骤 2

香香的银耳汤煮好喽！

步骤 3

家里的大人，喜欢这么喝，那先盛出来一碗吧～～

步骤 4

主锅内剩下的，用时间1分钟/速度6打碎（如果喜欢更细腻的口感，可以把红枣核先挑出来，速度9打碎）

步骤 5

养颜的“银耳露”做好了，这个季节，一起喝起来哦！

菜谱创建时间：2016-11-03 12:07:02