微波炉版的蛋炒饭——三分钟(做法超简单)

作者： 小时光CAKE

我是一个不喜欢油烟的人，还会怕溅起的油。这个方法是我在一档美食节目上看到的，做了适当调整(油我换成了橄榄油)，觉得既方便，又美味。如果不说是微波炉做的，根本吃不出来。而且用这个方法做出来的蛋炒饭，少油少盐，吃着很健康。 上班族非常适合学这个，特别简单，三分钟搞定！

用料

• 米饭 一碗
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 半根
• 火腿肠 一根
• 盐 2克
• 橄榄油 3小勺
• 葱花 适量

微波炉版的蛋炒饭——三分钟(做法超简单)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打入微波专用碗中，打散，加入米饭。

步骤 2

搅拌均匀

步骤 3

将火腿肠和胡萝卜切成小丁，加入米饭中。

步骤 4

加入橄榄油和盐，搅拌均匀。入微波炉，高火3分钟。

步骤 5

出炉后再次搅拌

步骤 6

加葱花

步骤 7

加入葱花再次搅拌均匀，再入微波炉30秒即可。

步骤 8

稍微搅拌一下，好了，可以开动了。

微波炉版的蛋炒饭——三分钟(做法超简单)的小贴士

1、米饭用隔夜的米饭。 2、所有食材放入碗中入微波炉的时间一般是三分钟，我用的碗比较厚。如果碗是那种塑料的微波碗，时间可以减到两分钟。

菜谱创建时间：2016-10-22 18:32:37