美味营养兼顾的改良版花生酱拌面

作者： 麻生简味

用料

• 自制花生酱 一小勺
• 熟蛋黄 一个
• 面条 一人份
• 胡萝卜 1/3根
• 醋 适量
• 生抽 适量
• 温开水 适量

美味营养兼顾的改良版花生酱拌面的做法步骤

步骤 1

水煮蛋取蛋黄一个，自制花生酱一勺，加适量醋和生抽鲜酱油以及温开水放入大口玻璃瓶，用电动打蛋器（单头）打数秒，成稀糊状

步骤 2

1/3根胡萝卜蒸熟切丁，或者切丁焯水至熟软，备用

步骤 3

面条水煮至熟，不要太软

步骤 4

面条捞起入碗，放入胡萝卜丁，淋上花生酱拌匀，欧了

美味营养兼顾的改良版花生酱拌面的小贴士

1.儿子不爱吃煮蛋，只好用此法，他全然不知，补充聪明的卵磷脂。2.除胡萝卜丁以外，豌豆也可以，玉米粒也可以，颜色丰富还补充营养。3.花生酱不宜多放，毕竟热量有点高，但是太稀也不好吃，所以蛋黄可以弥补此不足。4.用电动打蛋器的目的，一为省时，二为细腻，你也可以选择手打哦。

菜谱创建时间：2016-10-04 14:57:32