高蛋白香蕉燕麦饼干

作者： irenezhouzhou

为了健身需要，使用的食材都尽量选择高蛋白低脂肪低碳水

用料

• 鸡蛋 2只
• BPI分离乳清蛋白粉 100克
• 蛋糕粉 40克
• 桂格熟燕麦片 150克
• 代糖 2克
• 肉桂粉 1克
• 朗姆酒 10ml
• 香蕉 1根
• 蓝莓干 30克

高蛋白香蕉燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋、代糖打发，泡沫细腻、颜色均匀。预热烤箱200度，10分钟。

步骤 2

将香蕉捣碎成泥，并把香蕉液、蛋白粉、蛋糕粉、燕麦、肉桂粉、蓝莓干和朗姆酒加入蛋液中搅拌均匀

步骤 3

将混合面液捏成型放下烤盘上 送入烤炉180度 20分钟（根据饼干大小和厚度自行调整时间）。烤盘最好放上油纸，否则饼干烤干会粘在烤盘上。注意烤的时间不要太长，否则太干

高蛋白香蕉燕麦饼干的小贴士

烤盘上需要油纸，烤的时间控制好，否则太干。冷却之后，装入保鲜袋，防止受潮。

菜谱创建时间：2016-09-30 10:20:37