苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤

作者： 宝宝辅食达人

用料

• 苹果（1/2-1/3个）、猕猴桃1/2个

苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤的做法步骤

步骤 1

食材准备：苹果（1/2-1/3个）、猕猴桃1/2个，一定是熟透的猕猴桃，没有完全熟透的，放软了再给宝宝吃。

步骤 2

苹果洗净去皮、切成小小的水果丁备用。

步骤 3

接下来教大家如何处理猕猴桃，去皮取肉： ➀首先用水果刀从两头切掉猕猴桃两头； ➁水果刀插入猕猴桃外皮中，注意要轻轻的哦，旋转水果刀； ➂成功去掉猕猴桃的外皮，取出肉； ➃取1/2左右，切成小丁。

步骤 4

苹果丁和猕猴桃丁准备好啦，如果怕酸还可以加两块冰糖给宝宝调味哦。

步骤 5

锅里放冷水，中火开始煮。

步骤 6

煮大约15-20分钟就可以出锅啦。

步骤 7

晾凉就可以喝啦。酸甜口味的水果甜汤，虽然是颗粒状，但是已经煮软入口即化。

苹果猕猴桃甜汤 －最适合宝宝秋天喝的水果甜汤的小贴士

苹果（成熟期6～11月） 它不仅有丰富的维生素、矿物质和有机酸，还有含量惊人的膳食纤维，可生津润肺、开胃止泻。苹果含有的钾元素，能促进钠盐的排出，具有利尿作用。多吃苹果还可改善呼吸系统和肺的功能。 猕猴桃（成熟期8～10月） 素有“维C之王”称号的猕猴桃，清甜爽口，可清热生津，也有抗菌、增强抵抗力的功效。而且它含有丰富的膳食纤维，可以改善宝宝的便秘症状

菜谱创建时间：2016-09-21 16:38:16