营养南瓜汤-100%好评

作者： 健康源素-舌尖素食

汤里多一些蔬菜，更有营养，大人孩子都爱喝，100%好评

用料

• 南瓜、土豆、胡萝卜、红薯
• 洋葱 1-2个
• 蒜泥 两大勺
• 油 2-3勺汤勺
• 汤料（蔬菜精） 1块或1.5或2块（要看汤有多少）
• 盐 少许
• 孜然粉 多一半汤勺 至 一汤勺
• 意大利香草 少许

营养南瓜汤-100%好评的做法步骤

步骤 1

南瓜、土豆、胡萝卜、红薯切片，洋葱切丝

步骤 2

油放锅里，5成热，不用爆炒，先放入洋葱，炒一会加入蒜泥

步骤 3

把洋葱和蒜泥炒成金黄色，一定不能炒糊

步骤 4

加入切好的蔬菜，加水，与蔬菜平齐就行

步骤 5

根据汤的多少，放入汤料（蔬菜精）1-2块，意大利香草

步骤 6

盐少放，因为有的汤料是咸的，我放的这种就是咸的 ⚠️再放孜然粉，这是关键哦，味道马上就和普通的南瓜汤不一样了

步骤 7

盖上盖子煮30分钟

步骤 8

把块的蔬菜打碎

步骤 9

大人小孩都爱喝，无数人品尝过，100%好评 记得上传你的作品哦

菜谱创建时间：2016-09-15 08:46:22