健康金枪鱼牛油果早餐

作者： 刘鑫磊GOHARD

健康省事儿营养全，倍儿棒

用料

• 鸡蛋 一个
• 牛油果 一个
• 金枪鱼罐头 半盒
• 盐 半勺

健康金枪鱼牛油果早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，牛油果，金枪鱼罐头

步骤 2

牛油果捣碎

步骤 3

鸡蛋煮熟后切块儿与牛油果搅拌

步骤 4

加入金枪鱼搅拌，有小贴士提醒在后面

步骤 5

加入适量盐调味

步骤 6

可以抹面包，馒头，均可😊

健康金枪鱼牛油果早餐的小贴士

1:.牛油果最好选熟一些的，这样好捣碎 2.全部做好之后，可能隔夜会变黑，但是我个人认为不是变质，尽量在三四天吃完 3.如果家里人多的话可以随意加量，例如两个牛油果+两个鸡蛋+一整盒罐头 4.金枪鱼罐头里面会有油，建议在倒入金枪鱼之前把罐头里的油倒掉，省的太过油腻

菜谱创建时间：2016-09-12 23:37:09