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鸡胸炒秋葵
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作者:
铭宇zdy
鸡胸肉由于脂肪少吃起来很柴,但是它又是很棒的蛋白质来源,健身一族的必备。这次用秋葵炒鸡胸,竟然十分滑嫩,而且用料简单。
用料
鸡胸肉
一小块
秋葵
四只
盐
黑胡椒粉
鸡胸炒秋葵的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切成小块,加盐和黑胡椒粉调味,腌制十分钟。
步骤 2
烧水,开后下秋葵焯水两分钟。捞出过凉水切小段。
步骤 3
热锅下油,先大火将鸡胸炒熟,转小火下秋葵段。翻炒一分钟后加少许盐调味即可出锅。
菜谱创建时间:2016-09-05 13:24:43
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