【微体兔菜谱】大骨海参汤丨鲜美浓汤 食疗佳品

作者： 微体社区

你知道吗，海参可是同人参、燕窝、鱼翅齐名的世界八大珍品之一呢。除了满满的胶原蛋白和Q弹的口感以外，海参还具有提高记忆力、延缓衰老，抗肿瘤等作用哦。当鲜美海参遇上大骨浓汤，食疗效果超赞的一款大补汤品。

用料

• 骨 3根
• 海参 1条
• 金针菇 1把
• 胡萝卜 半个
• 牛奶 少许
• 葱 适量
• 姜 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 干贝 适量
• 鸡精 少许

【微体兔菜谱】大骨海参汤丨鲜美浓汤 食疗佳品的做法步骤

步骤 1

冷水中放入葱、姜，将大骨头放进去盖上锅盖大火煮开（去血沫）。煮开后将骨头捞出。

步骤 2

换一锅干净的水放入大骨、葱、姜熬汤，放一点料酒去除腥味。煮制的时候要去掉浮沫，让汤更加清澈。

步骤 3

大概中小火炖2-3小时，才会变成奶白色的汤头。

步骤 4

海参需要提前泡发，然后用水清洗干净，去掉里面的肠子和白色粘膜。

步骤 5

金针菇去根、胡萝卜切菱形片。

步骤 6

另取一个小锅，将金针菇、胡萝卜铺在底部，放入整条的海参。

步骤 7

倒入熬好的骨头汤放入盐、鸡精（少许）、牛奶、干贝，最后放入菜心。

步骤 8

煮制的时候撇去浮沫，煮制20分钟就可以出锅了。

步骤 9

食疗效果超赞的一款大补汤品。

步骤 10

10. 泡发海参方法： ✦第一天，取一个干净的无油的容器，将海参放进去用冷水泡发，中间换一次水。 ✦第二天，用手捏一下如果没有硬块就说明第一步泡好了，如果有硬块就继续泡，直到泡软。 ✦泡发好的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开，取出内筋和沙嘴，清洗海参肚内杂质。洁净无油的锅里盛满纯净水，将洗净的海参放入，大火煮开后小火再煮20分钟。将锅中的海参和水直接倒出放凉，继续泡发。 ✦注意每隔8小时换一次水，中间再煮一次，大概到第四天的时候海参就发好了。

【微体兔菜谱】大骨海参汤丨鲜美浓汤 食疗佳品的小贴士

1、第一次煮是为了煮出骨头中的血水和脏东西，让汤底更加纯正。 2、第二次就是熬制骨头汤，注意在熬汤的时候不要老是开锅盖避免热气散走。 3、煮骨头汤的时候一开始多加点水煮，在煮的过程中就不要加水了以免破坏汤的浓度。为了让肉更好的煮烂，熬汤的前期不介意加调味料。 4、熬好的骨头汤如果多了还可以放入冰箱保存，拿出来加点水下面条当汤底都是不错的选择。

菜谱创建时间：2016-09-02 10:28:06