红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮

作者： 芒小果MAMA

妈妈必读 | 宝宝正确吃杂粮的所有问题---http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTQxOTk2NA==&mid=2650877857&idx=1&sn=0f1d08f0accaaa1f20fad48d5da49603&scene=21#wechat_redirect 今天分享一个好吃的红薯杂粮饭团，富含膳食纤维及b族维生素，给宝宝的主食换个花样，也许会有不错的效果哦 主要食材：杂粮米饭、红薯 配料调料：芝士就是奶酪（可以不用） 烹饪方法：蒸 参考月龄：对食材不过敏，会咀嚼即可尝试，一般建议9个月以后。 难易程度：☆ 餐点分类：主食、加餐

用料

• 熟杂粮米饭 100g
• 红薯 半个
• 奶酪 适量
• 熟黑芝麻 少许

红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮的做法步骤

步骤 1

红薯切块蒸熟，稍微冷却后用勺子压成泥

步骤 2

2、米饭和红薯泥混合

步骤 3

3、戴手套或者用保鲜膜铺在手上，舀一小勺红薯米饭压成米饼，中间包裹上奶酪块，合拢米饼搓成球

步骤 4

4、搓好后外面裹一点熟芝麻，就可以吃啦

步骤 5

5、饭团中间也可以不加任何东西，就是红薯泥配饭也很好吃，主食有了，搭配点蛋白质和蔬菜，无论早餐、午餐还是晚餐都非常的赞哦

红薯芝士杂粮饭团--让宝宝开心吃杂粮的小贴士

1、红薯可以换成各种富含淀粉的根茎类食材，如紫薯、土豆、芋头、山药、南瓜等 2、除了红薯、米饭混合外，也可以加入一些蔬菜及动物性食材，比如焯熟剁碎的西兰花、蒸或炒熟的三文鱼碎都可以混入。 3、妈妈们根据宝宝的咀嚼能力调整米饭的硬度，以及饭团的大小哦 4、杂粮饭可以是头天的剩饭，用的时候要加热完全。也可以现煮 我们店里搭配好的一周杂粮组合包，一直以来我都是用它熬粥，某天试了下蒸米饭，也是很不错的呦拆一袋提前浸泡2小时以上，加入1-1.5倍水，可以蒸出软糯而又营养丰富的杂粮米饭哦 链接https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1-c-s.w4004-13180790597.2.MC6rs9&id=531661234435

菜谱创建时间：2016-08-24 22:43:35