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补肾养发:黑豆核桃芝麻粗粮粉的做法

补肾养发:黑豆核桃芝麻粗粮粉

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作者: 大丛丛17
大丛丛17
黑豆、核桃、黑芝麻滋补肝肾,乌发养发,为延年益寿佳品,加入黑米、燕麦、红枣组合更加有效的补充人体精血,强肾养气。每天一杯,补肝肾,润五脏,改善由肾虚导致的头发细软、脱发,补充天然的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,补充大量维生素和微量元素,保护心脑血管,延年益寿,健脑益智。五谷杂粮可促进新陈代谢,美体又美肤!这一款为任何年龄段人群的不二选择。

用料

补肾养发:黑豆核桃芝麻粗粮粉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黑豆、核桃、黑米、芝麻、红枣干、燕麦片、冰糖备好,洗净黑豆、黑米、黑芝麻,准备炒熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黑豆放到无油的锅里小火炒,不断翻炒,炒熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火翻炒芝麻、黑米

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火炒核桃,核桃的香味会慢慢被带出来,最后核桃炒脆,出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒好的核桃剥皮,备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒好的黑豆、芝麻、黑米、核桃及燕麦、红枣干、冰糖混合一起,准备磨粉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用电动磨粉机打成粉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

研磨后准备干净的密封盒装起来即可

补肾养发:黑豆核桃芝麻粗粮粉的小贴士

1.干炒的过程火力千万不能大,不然会炒焦。 2.血糖偏高的人群不建议加冰糖磨粉。 3.建议每天食用。

菜谱创建时间:2016-08-22 12:02:59
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