烤时蔬——空气炸锅版

作者： 景漠_

有了空气炸锅之后最常做的就是烤时蔬， 各种应季的食材， 吃到最原本的味道， 同时又低脂低热， 减肥期间也毫无负担。。。

用料

• 芦笋
• 彩椒
• 南瓜
• 豆角
• 西葫芦
• 土豆，花菜，蘑菇，芋头，卷心菜 手边有的都可以放

烤时蔬——空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜洗净，控干水分。

步骤 2

按照各自的易熟度，分别切块儿，掰段儿，切片儿。 例如南瓜，土豆之类相对不好熟就不能切太大。 彩椒，西葫芦之类烤了会出水，就不能切太小

步骤 3

放入空气炸锅炸篮，表面喷油。180度10-15分钟。 中间要打开翻两次。

步骤 4

加盐，现磨黑胡椒。搞定开吃。没错，就是这么简单。

烤时蔬——空气炸锅版的小贴士

没有喷油瓶的话，可以把所有蔬菜放进有盖的盆子里，加少许油，盖上盖子用力晃动，也能让蔬菜上沾上一层薄薄的油。盐，黑胡椒，辣椒粉也可以在这一步加进去。

菜谱创建时间：2016-08-22 00:13:03