金枪鱼玉米沙拉

作者： 曦原已被注册

减脂增肌好帮手！快手又美味！ 别看一坨糊糊的，真的很好吃！

用料

• 金枪鱼罐头
• 甜玉米粒（罐头或新鲜玉米皆可）
• 沙拉酱或酸奶
• 盐 少许

金枪鱼玉米沙拉的做法步骤

步骤 1

要减脂的就选水浸的罐头，要美味的就选油浸的。 沥干水分，一罐150g的金枪鱼罐头鱼肉大概有115g，一罐180g的金枪鱼罐头鱼肉大概有135g。

步骤 2

加入等量的甜玉米粒，1:1的比例比较好吃。 当然这个很随意的啦～（这次发现金枪鱼多了，玉米粒不够了，不太好吃。）

步骤 3

加入沙拉酱或酸奶，至金枪鱼和玉米粒可以混合在一起就好了。 沙拉酱好吃，酸奶低脂。 酸奶最好还是选有糖的，无糖的味道实在和金枪鱼不搭。

步骤 4

加适量盐调味。

金枪鱼玉米沙拉的小贴士

有些金枪鱼罐头本身就很咸了！不要再加盐了！

菜谱创建时间：2016-08-16 10:28:07