减脂便当

作者： 爱家家居精品生活

之前很多朋友让我做一些减脂期的便当，让我不得不感慨一下天热了大家积极性真是好高啊……当然，如果天气变凉了也能坚持下去，就是最好的啦~毕竟我们减肥的最终目标是有一个健康的身体，不是吗？

用料

• 喜欢的蔬菜切丝 半碗
• 鸡胸肉 小碗
• 粉丝 半碗
• 酱油 少许
• 白醋 少许
• 白糖 半茶匙
• 辣椒粉 少许
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 半茶匙
• 玉米油、葵花籽油、色拉油等可替代橄榄油 半茶匙

减脂便当的做法步骤

步骤 1

喜欢的蔬菜切丝，鸡胸肉煮熟后撕成丝备用

步骤 2

放入煮熟且过了凉水完全冷却的粉丝，淋入酱油、白醋和半茶匙白糖拌匀；

步骤 3

水浸金枪鱼罐头用辣椒粉、黑胡椒和半茶匙油（橄榄油为好，玉米油、葵花籽油、色拉油等无较大特殊气味的油也行）拌匀；

减脂便当的小贴士

需要注意的是，减脂/减肥时也请把健康放在首要位置——就算在减脂期间，热量摄入也不能太低。

菜谱创建时间：2016-08-15 21:31:06