电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食

作者： 圆满素食

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用料

• 枸杞 适量
• 绿茶 1小包
• 柠檬 适量
• 雪梨 适量
• 香瓜 适量
• 罗汉果 适量
• 西柚（可用金桔、橙子和橘子代替） 适量

电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食的做法步骤

步骤 1

材料：枸杞、绿茶（这两样是必须的） 果品：柠檬、雪梨、香瓜、罗汉果。西柚（这个苦，如果有金桔是最好的、橙子和橘子也可以）

步骤 2

水果和枸杞洗净，水果切丁。杯底放几片掰碎的罗汉果，上面依次放新鲜水果、枸杞、柠檬，最顶上是绿茶袋

步骤 3

用滚开的开水，直接从绿茶上往下冲泡，直到充满泡茶杯

步骤 4

等茶水温热不烫了，就可以喝了。

步骤 5

很清香(￣ˇ￣)

步骤 6

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电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食的小贴士

1.如果喜欢甜味或没有罗汉果，可以在温度不烫以后加蜂蜜，或者在泡的时候就加冰糖。 2.胃寒的可以用红糖或枣花蜜，也可以加几片姜，看自己喜欢了。 3.橘子皮之类的会有苦味，自己看着放，但是正因为有苦味才有效的。不喜欢苦味的，把柚子或橙子皮那层白色的去掉即可。喜欢喝茶的，橘子皮的苦味是无所谓的，会很清香。 4.花果茶的水果，如果容许，最好连皮一起用。因为水果的很多有效成分，都在果皮里。洗的时候，先用牙膏擦洗，再彻底冲干净。

菜谱创建时间：2016-08-12 11:58:53