低糖饮食:黄瓜三合面小饼

作者： CC_1115

近几天测量餐后血糖，发现糖耐不好，属于糖前期，这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪？！(。•́︿•̀。)于是，决心开始低糖饮食，增强运动，绝对不能加入糖友大军！🙅🙅🙅

用料

• 三合面 150g
• 黄瓜 2根
• 盐 少许
• 椒盐（可根据口味换调料或不加） 少许
• 黑芝麻 少许
• 鸡蛋 两个

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤

步骤 1

黄瓜擦丝，打入鸡蛋。

步骤 2

加入三合面，盐，椒盐，搅拌均匀

步骤 3

用调羹将面糊放入涂了油的电饼铛，撒上黑芝麻，煎至两面金黄即可。

步骤 4

装盘，没有糖尿病的朋友可搭配番茄酱或其他酱料。

菜谱创建时间：2016-08-03 20:31:35