香煎三文鱼便当

作者： 叫我米其林

营养美味的糙米饭

用料

• 西兰花 170g
• 芦笋 100g
• 虾仁 9个
• 三文鱼 1片
• 糙米 70g
• 鸡蛋 1个
• 火腿 20g
• 蒜 2半切片
• 花椒 7粒
• 蚝油，生抽 适量
• 土豆 1个切丁

香煎三文鱼便当的做法步骤

步骤 1

蒜香蚝油西兰花

步骤 2

先煎三文鱼，盛出再用煎鱼的油炒芦笋，倒入生抽调味

步骤 3

糙米和土豆焖饭，然后用虾仁火腿鸡蛋炒

步骤 4

摆盘

菜谱创建时间：2016-07-20 20:56:12