黑豆杂粮豆浆

作者： cissyqjj

黄豆对女性朋友特别好，大豆异黄酮啦，植物雌激素啦……黑豆还多了好多花青素，花青素的抗氧化也就是抗老能力可是维c的好多倍哦。

用料

• 黑豆 2把
• 黄豆 一把
• 绿豆 少许
• 麦片 少许

黑豆杂粮豆浆的做法步骤

步骤 1

隔夜泡豆，把黑色黄豆绿豆洗干净泡一夜，夏天要放冰箱哦。

步骤 2

放入滚水煮20分钟左右。因为我用的是原汁机，所以需要先把豆子烧熟，如果豆浆机就是直接把东西都扔进去更方便。

步骤 3

然后把煮好的豆子放一会，让他们连水一起凉一点在放入原汁机研磨。吃了好多年用豆浆机直接做的豆浆，原汁机的会更浓郁一些，不过确实豆浆机更方便。

菜谱创建时间：2016-07-16 13:58:35