低热量|黄瓜炒鸡肉块

作者： Zoe21233

热量低，易上手，快炒快熟，不等待。

用料

• 鸡肉 约250g
• 黄瓜 一条
• 酱油 若干
• 盐 若干
• 姜蒜 根据个人喜好

低热量|黄瓜炒鸡肉块的做法步骤

步骤 1

将黄瓜切成条

步骤 2

鸡肉切成小块

步骤 3

鸡肉块中放入酱油及十三香搅拌均匀

步骤 4

先放入猪油，待融化后，放入鸡块翻炒，不等全熟，倒入碗里。

步骤 5

不用洗锅，直接倒入黄瓜翻炒

步骤 6

黄瓜出水后倒入刚放入碗里的鸡肉块，放适量盐及鸡精，一起翻炒，至鸡肉块变熟看不到生肉的红色。

步骤 7

起锅装盘。

步骤 8

嗯，好吃😄

低热量|黄瓜炒鸡肉块的小贴士

1.黄瓜挑刺多带花的，新鲜。 2.选择鸡肉猪肉都可以，但鸡肉的热量低于猪肉。

菜谱创建时间：2016-07-14 22:47:55