高纤无糖黑芝麻糊

作者： 熙熙筱厨

喜欢喝芝麻糊，但是糯米可是高GI的食品呢！还不助于消化，即使喜欢吃也不能吃太多哦~喜欢喝芝麻糊但是又担心糖分和淀粉摄入过多的看这里吧~这个绝对低纤维和无糖哦~

用料

• 地瓜（红薯） 适量
• 黑芝麻酱（黑芝麻粉末） 适量

高纤无糖黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

将红薯放置高压锅15分钟（按自己高压锅而定），水不要加太多，记住要煮哦，不要蒸，因为这个红薯水后面要用哒。

步骤 2

煮熟后，将红薯弄成泥状，什么工具都可以弄成泥就好啦，一边弄一边加红薯水（因为红薯和红薯水都是甜的，所以不用加糖啦！）

步骤 3

加入黑芝麻酱，加多少都可以哦，喜欢最好。拌匀，喜欢粘一点的就不加那么多水，自己看情况咯。

步骤 4

最后，开吃吧！如果觉得不够甜可以加些糖。你开心就好，哈哈。

高纤无糖黑芝麻糊的小贴士

红薯记得买甜一些的！

菜谱创建时间：2016-07-14 12:30:47