美味清肠、健康瘦身的营养早餐

作者： 吱嘎门开了

生活忙碌，却仍控制不住体重上涨，今天吱嘎大神教大家一道清肠美味健康的早餐做法，明天早晨就可以操练起来啦~

用料

• 蜂蜜 适量
• 牛奶 适量
• 木耳 少量
• 鸡蛋 一个
• 柠檬 一个
• 西红柿 一个

美味清肠、健康瘦身的营养早餐的做法步骤

步骤 1

柠檬用针扎几个小孔。放入微波炉，高火1分钟。切开，挤出柠檬汁，加入清水。

步骤 2

碗里放入木耳和凉水，放入微波炉高火一分钟，倒出多余的水，加入柠檬汁和盐，搅拌均匀。

步骤 3

西红柿切小块，

步骤 4

碗里加入鸡蛋你，蜂蜜，牛奶，西红柿块，搅拌均匀，放入微波炉高火三分钟

步骤 5

完成。

美味清肠、健康瘦身的营养早餐的小贴士

柠檬汁可根据自己口味调配 柠檬木耳是傣族菜 没有柠檬汁，木耳还可以搭配酱油和芥末吃

菜谱创建时间：2016-07-07 11:49:15