芒果奶昔（健康放心饮版）

作者： adinga_

🔥炎炎夏日的下午，想不想来一杯冰爽的🌊奶昔呢？但是外面卖的奶昔很多都含很高的热量，所以不妨在家里自己动手做一杯健康热量不高的奶昔吧~😌

用料

• 芒果 两个
• 酸奶 适量
• 柠檬 半个
• 凉白开

芒果奶昔（健康放心饮版）的做法步骤

步骤 1

芒果切丁，放进冷冻室。凉白开倒入冰格做一些冰块备用。（此步骤可在前天晚上完成）

步骤 2

取出冻了一夜的芒果丁放入搅拌机里，放入适量的酸奶、适量的柠檬汁以及适量的冰块，搅拌均匀

步骤 3

将搅拌完成奶昔放入冷藏室，过一会取出。喝前可以放点芒果肉即可享用这杯健康美味的奶昔啦~

芒果奶昔（健康放心饮版）的小贴士

一般看到“适量”这个词也许你会一脸茫然，但有时真的只能写“适量”因为个人口味毕竟不太一样。 1.酸奶的量决定着打出奶昔的量以及芒果味的浓或淡 2.柠檬汁的加入纯粹是因为我喜欢柠檬的味道，觉得和任何水果都很配 3.冰块的量除了也决定芒果味的浓淡与稠度以外，还有一个就是会有咬到碎冰那种咯吱咯吱的凉爽感~我建议夏天喝还是加冰块比较好~(因为喝起来那叫一个“爽”)

菜谱创建时间：2016-07-05 15:22:40