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三色龙利鱼的做法

三色龙利鱼

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作者: 饼饼饼饼儿
饼饼饼饼儿
龙利鱼肉质细嫩,营养丰富,出肉率高,属于优质的深海鱼。尤其是只有中间的脊骨,几乎没刺,腥味又小,所以非常适合给老人和孩子吃。

用料

三色龙利鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼洗净,切块,料酒,姜片,腌制一小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米粒买的超市里现成的冷冻松仁玉米,提前解冻。蒜台洗净,切小段。备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱,蒜先下锅炒香,再倒入鱼块儿。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放蒜台,因为蒜台是生的,不好熟。加耗油提鲜。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼肉和蒜台熟了,最后放玉米粒。一点生抽,一点盐,出锅,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃!

菜谱创建时间:2016-07-01 14:35:00
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