夏日清热滋润汤

作者： 美食飞天猪

这款汤，很适合上班时间紧张，熬夜有虚火的朋友！本人近期饭局多，上火但由于生理期，不能喝太寒凉的汤，故创了此款好汤！简单食材+25分钟即可完成！与大家分享！🌸

用料

• 白鲫鱼 500g
• 玉米 1条
• 铁棍山药 1小段
• 冬菇 10个
• 玉竹 少许
• 红枣 10个
• 蜜枣 2个
• 沙参 少许
• 水 5碗

夏日清热滋润汤的做法步骤

步骤 1

把冬菇、玉竹、沙参先用热水泡开

步骤 2

把白鲫鱼洗干净，并用少许油，煎鱼，大概煎6分钟，盛起待用

步骤 3

把玉米、铁棍山药（去皮）切小段；刚用热水泡开的材料手抓挤出水（主要为了去掉涩味），同时剩下的材料都洗干净

步骤 4

最后把所有材料放进汤锅，电磁炉1600，煲开（大概8分钟），转120，继续煲大概16分钟。汤好了，根据个人口味加点盐即可。超级清甜又滋润！

菜谱创建时间：2016-06-17 21:42:17