木瓜奶昔——减肥快手早餐必备

作者： 刘小臻

各位下厨房的妹子们，你们减肥过没？（手动再见中）我想，没减肥过的人很少吧。我也自虐过，饿到自己前心贴后背的。 后来想想这事儿不行啊，肉还没和我再见，我就和这大千世界的好吃的再见了，不要这么悲催！ 后来呢？人家成功了嘛，五个月成功减肥四十斤，衣服从170到了155呢。别闹，我没变矮！在知乎、下厨房、微信，都有妹子问过我是怎么保证不饿又成功的。我都有回答，但是没有写过太多食谱，因为想想自己胖的时候的那个熊样，人家不开森！ 不过，我还要准备陆续写写自己减肥时候吃的什么，让大家做个参考。

用料

• 苹果 半个
• 木瓜 四分之一个
• 香蕉 一个
• 牛奶 250ML

木瓜奶昔——减肥快手早餐必备的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮去籽切小块，苹果去皮切小块，香蕉切几段就行了。

步骤 2

放到料理杯里，放牛奶

步骤 3

打成泥就可以了。

木瓜奶昔——减肥快手早餐必备的小贴士

木瓜要选熟一点的，打完最好马上喝，如果不能马上喝，一定放冰箱噢。

菜谱创建时间：2016-06-18 18:53:10