减脂版烤鸡土豆

作者： 大nuonuo

有一天很饿，冰箱里只有一个土豆，一块鸡胸肉，一袋圣女果。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 土豆 一个
• 圣女果 五个
• 研磨黑胡椒 任意
• 孜然粉 任意
• 盐 任意
• 生抽 任意
• 橄榄油 少许
• 番茄酱 任意

减脂版烤鸡土豆的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切丁，放入料理盆，加入盐，生抽，研磨黑胡椒，孜然粉，调料量依个人口味调配，腌制半小时

步骤 2

土豆去皮洗净，切丁，煮半熟（注意不要太软了）

步骤 3

土豆捞起沥干，放入腌制好的鸡肉丁盆里，放少许橄榄油，拌在一起，让土豆也能入味。

步骤 4

将拌好的鸡肉土豆放入器皿（可放到烤箱内烤的器皿）中，鸡肉土豆上层放四五颗圣女果，刷一点橄榄油。

步骤 5

烤箱预热三分钟，将器皿放入烤箱中，180度，上下层烤，15分钟，后取出淋番茄酱，再回箱180度上下烤5分钟。

步骤 6

出炉啦~~~~

菜谱创建时间：2016-06-05 14:25:44