健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉

作者： 咕噜健身厨房

朋友圈里的大家都在秀早餐 你却还只能秀豆浆油条？ 咕噜逼格早餐系列为你带来好吃又好做的高颜值早餐 有虾有蛋有蔬菜...... 一口早餐，满满元气 快对着菜谱做早餐吧~

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 大虾 3只
• 西兰花，圣女果，彩椒等各色杂蔬 适量
• 牛奶，燕麦 酸奶一杯，燕麦适量
• 沙拉酱汁 适量

健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉的做法步骤

步骤 1

各色杂蔬切片 叶菜手撕，最大程度保持蔬菜纤维 西兰花撕小块过开水

步骤 2

煮蛋，并切成四瓣

步骤 3

煮蛋过程中，全麦面包切片

步骤 4

鲜虾上锅煎到金黄，调味加盐和黑胡椒

步骤 5

调制沙拉酱汁 按个人口味任意组合 这里推荐一个：苹果醋、蜂蜜和鲜橙汁4:1:1混合，少量盐调味 注意避开蛋黄酱等高热量沙拉酱哦O(∩_∩)O

步骤 6

低脂牛奶配燕麦片

步骤 7

材料摆盘

步骤 8

摆盘，拍照 biu~一份高逼格的早餐完成啦

健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉的小贴士

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菜谱创建时间：2016-05-26 11:54:37