【滴洋葱精】电饭煲电子锅版

作者： 老三料理事

老三今天要来料理一道平民食材，对于老三这样平民所买的食材条件， 就是一定要符合跟昂贵食材同等价值功效， 但，确是要平民价格就能买到的食材， 老三称它为『天菜』，哈哈哈!! 这样喝起来都觉得有“赚到”的感觉， 喝起来不知不觉我的人体细胞也跟着奢华了起来！ 老三今天要料理什么呢？ 老三今天要料理的就是 ， 说洋葱的好处，它的来头可不小喔！ 老三查了医学百科显示， 哇~~~~~~ 营养成份超高。 据说洋葱可降低液中的总胆固醇、增加有益人体的高密度胆固醇。 切记不可过量食用，因为它会产生挥发性气体，过量食用会容易胀气与排气。 了解这么多好处！我们还是赶快来滴洋葱精吧~ 我觉得还是用电子锅封锅方式， 效果确实浓缩的好，喝出来的甜味与香气真的是加倍！ 想更了解更多料理食谱！欢迎google搜寻 【老三用电子锅做料理】文章

用料

• 洋蔥 一顆
• 電飯煲10人份 10人份
• 電子鍋內鍋 一個
• 大玻璃碗 一個
• 小玻璃碗 一個
• 不要用钢材容器，必免破坏抗氧化的分子
• 耐高溫保鮮膜一張

【滴洋葱精】电饭煲电子锅版的做法步骤

步骤 1

洋蔥一顆

步骤 2

洋蔥切碎

步骤 3

小碗倒扣於大碗內

步骤 4

鋪上洋蔥

步骤 5

用耐高溫保鮮膜封緊碗口

步骤 6

外鍋放入0.4L的水 (依容器的重量，避免放入的容器太輕而浮起)

步骤 7

將封好碗的洋蔥放入鍋中

步骤 8

蓋鍋，按下煮飯鍵，等到聽到內鍋水滾聲或排氣孔冒出水氣時， 按回保溫鍵，插頭不拔保持保溫狀態。 (也可多滾個5分鐘，再按到保溫鍵。)

步骤 9

每半小時，重覆7的步驟。 共操作四次 (注意內鍋水，避免乾鍋)

步骤 10

完成，開鍋~~~

步骤 11

哇~你看看洋蔥變成洋蔥乾了。 切記!!!!要小心撥空洋蔥乾，注意如果沒撥乾淨， 洋蔥乾會吸了在碗底的濃縮的滴汁喔~

步骤 12

最純正天然的好食材， 滴一碗，方便又健康，趕快動手做吧~~

【滴洋葱精】电饭煲电子锅版的小贴士

买一颗洋葱约新台币10元， 滴一碗，方便又健康，赶快动手做吧~~ 老三有时也会滴好后把它当高汤精来用， 天然食材最赞，味道非常的甜香喔~~~ 你说是不是用电子锅料理很简单呢！！ 想更了解更多料理食谱！欢迎google搜寻 【老三用电子锅做料理】文章

菜谱创建时间：2016-05-19 14:02:11