要美食 也要马甲

作者： 一只江江

健身小白一枚 用来记录一下自己的晚餐吧 也打打卡

用料

• 碳水主食 玉米。紫薯。红薯。全麦面包。意面。荞麦
• 动物蛋白 鸡胸肉。虾。鸡蛋。培根。鳕鱼
• 植物蛋白 黄豆。荷兰豆。红豆。绿豆。豌豆。
• 蔬菜 基本款随便次～
• 水果 基本款随便次～

要美食 也要马甲的做法步骤

步骤 1

次次次

步骤 2

跑跑跑

步骤 3

练练练

菜谱创建时间：2016-05-04 19:58:40