减脂元气早餐

作者： 小圆满yuanman

早起十分钟的元气早餐，高蛋白低脂肪！一天都是棒棒哒！

用料

• 无糖豆浆一杯
• 北极甜虾若干
• 水煮鸡蛋一枚
• 紫薯两小个

减脂元气早餐的做法步骤

步骤 1

紫薯鸡蛋放倒白水煮开后，再煮8到10分钟！我喜欢吃煮的久点的蛋黄，大家根据自己的喜好随意！紫薯煮到软就Ok啦！

步骤 2

豆浆我是直接用黄豆+糙米+黑米+燕麦洗净后用开水煮，不加糖。

减脂元气早餐的小贴士

最后北极甜虾从冰箱里拿出来，解冻后就可以食用！

菜谱创建时间：2016-05-04 09:16:14