健康低糖主食

作者： 123打扰啦

用料

• 苦荞 正常蒸饭的量
• 鸡蛋 2个
• 小葱 一根

健康低糖主食的做法步骤

步骤 1

苦荞蒸熟，最好是隔夜的苦荞饭。

步骤 2

鸡蛋两个打散加一点点盐

步骤 3

鸡蛋炒熟加苦荞饭炒香，撒上葱花，加点盐和鸡精，开吃

健康低糖主食的小贴士

这是一份健康营养的主食，这份主食同样适合糖尿病患者及血糖高的人食用，我在孕期的时候患妊辰糖尿病，不可以吃白米饭，面食等主食，就以苦荞为主食，因此血糖一直保持正常值

菜谱创建时间：2016-05-03 12:01:06