燕麦南瓜粥 减肥不伤胃

作者： 梦思香

燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲，补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿 所有的好处都在它，你还在等什么

用料

• 玉米糁 50g
• 燕麦片 30g
• 南瓜干 30g
• 胡萝卜干 适量
• 枸杞 适量
• 白砂糖 适量

燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法步骤

步骤 1

这是所需的原料哦 玉米糁 燕麦片 南瓜干 胡萝卜干 枸杞 白砂糖

步骤 2

把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟（把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦）

步骤 3

向锅里加上3碗水

步骤 4

盖上锅盖，用大火烧开

步骤 5

再加入调好的原料哦，改为小火

步骤 6

开锅后，不停搅拌，等汤汁粘稠后，按下保温键，保温上10-20分钟噢噢

步骤 7

当当当当，香喷喷的减肥养胃粥就出锅啦

步骤 8

这就是成品图了哦

燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的小贴士

搅拌的时候可能会见到锅外，注意保护好自己哦

菜谱创建时间：2016-04-28 18:01:40