能量糊糊

作者： 盐酥蛋仔

一杯顶一天

用料

• 黄豆
• 燕麦
• 黑芝麻
• 花生
• 核桃
• 榛子
• 蜂蜜

能量糊糊的做法步骤

步骤 1

黄豆燕麦提前一夜浸泡 煮15分钟

步骤 2

破壁机里放入黑芝麻 花生 核桃 榛子 蜂蜜 煮熟的豆子燕麦和水一起倒入破壁机

步骤 3

五谷破壁模式搅打 不完全打完 打一分钟到一分半钟 这样出来的是糊糊 配一根香蕉 昨儿一天喝了一杯就饱饱的了~

菜谱创建时间：2016-04-25 07:43:18