《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭

作者： 熊宝饭堂

文艺范妈妈的茶饭时光 谁说带孩子就是鸡飞狗跳的状态？文艺范妈妈一定不会允许自己的生活一团槽，带孩子也是这样，今天推荐给大家的这款日式茶饭，特别适合文艺范妈妈，新鲜的三文鱼，配上营养价值更高的有机米，让这款茶饭的口感更加与众不同，这个周末，让厨房也变得文艺一些吧。

用料

• 昆布 适量
• 绿茶 适量
• 豆苗 适量
• 三文鱼 适量
• 烤紫菜 1张
• 梅干 2颗
• 白芝麻 少许
• 盐 少许
• 米 适量

《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的做法步骤

步骤 1

食材准备 昆布 豆苗 绿茶 盐 白芝麻 梅干 米 三文鱼 烤紫菜

步骤 2

昆布切条

步骤 3

三文鱼切片

步骤 4

倒入适量热水泡梅干

步骤 5

昆布入水烧汤

步骤 6

豆苗入锅焯水并捞出

步骤 7

关火，将绿茶加入昆布汤，泡煮放置备用

步骤 8

梅干去核

步骤 9

将果肉切末

步骤 10

米饭蒸熟盛入盘中

步骤 11

用保鲜膜将米饭包住

步骤 12

捏成团

步骤 13

将米饭团盛入碗中

步骤 14

依次放入紫菜

步骤 15

放入豆苗

步骤 16

放入三文鱼

步骤 17

撒适量白芝麻

步骤 18

将梅果肉放入

步骤 19

将绿茶昆布汤过滤

步骤 20

浇入碗中

步骤 21

撒入少量盐

步骤 22

Bingo! 三文鱼绿茶饭，成功!

《熊宝饭堂》二十二回目.三文鱼绿茶饭的小贴士

这款茶饭适合6岁以上的宝宝 另外给宝宝做的时候茶可以更淡一些

菜谱创建时间：2016-04-22 16:32:42