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咸蛋白菠菜营养粥的做法

咸蛋白菠菜营养粥

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作者: 糯米jlxy
糯米jlxy
简单营养的早餐粥!上次做了咸蛋黄烧豆腐只用了咸蛋黄,剩下咸蛋白在冰箱,第二天试着做了这个菠菜粥,口感很喜欢。今晚又做了就顺便把照片拍下来完善了菜谱。

用料

咸蛋白菠菜营养粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米和糯米洗净,加入足够的水煮成黏稠的粥底。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸蛋白切碎,菠菜切丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将咸蛋白碎放入粥里小火煮五分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入菠菜丝煮一分钟关火

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入适量鸡精,香油和少许白胡椒粉调味。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味的咸蛋白菠菜粥,本来想放几颗枸杞的,结果家里的枸杞有点潮了,临出锅撒了几粒胡萝卜碎装饰😁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

享用吧!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清淡营养!

咸蛋白菠菜营养粥的小贴士

如果用明火煮粥建议提前将米泡半小时,可以节约煮粥的时间,还可以使煮出的粥更黏稠。 咸蛋白已经很咸了,所以粥里不用再加盐了。 白胡椒粉一点点调味就行,放多了又辣又呛人我不负责😂 煮好的粥趁热吃,有滋阴养血、降压润燥的功效。 另外菠菜不能与豆腐一起吃,吃这个粥就不要吃豆腐了。 我煮的量少,两把大米,一把糯米,九阳豆浆机的豆浆杯装了大半杯水,煮出来刚好三碗粥。如果家里人多饭量大,自己根据平时煮粥的量来放米和水。

菜谱创建时间:2016-04-21 19:42:24
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