紫色综合蔬果昔-purple-紫甘蓝水梨汁

作者： ELmo-燈璟

来自在台湾买的一本食谱 韩国人的方子 紫色的蔬菜与水果富含花青素， 有预防视力不佳与视网膜疾病的功效。 紫色具有降低食欲的效果，对减重也很有帮助 原方子： 紫甘蓝1/2个 水梨1个 水1/4杯 1.切好紫甘蓝&水梨 将紫甘蓝和水梨切成适当大小。 2.打成果昔 将紫甘蓝、水梨和水放入果汁机，均匀打碎。

用料

• 紫甘蓝 1/4个
• 梨 1/2个
• 水 适量

紫色综合蔬果昔-purple-紫甘蓝水梨汁的做法步骤

步骤 1

准备好原材料

步骤 2

切小块

步骤 3

紫甘蓝有些硬的 （相比较水果）切得大块了我这个机子根本打不动。又把他拿出来切小一点。。。

步骤 4

打成果汁。水的量我把握在能让他打起来的量，一点点就够了。

步骤 5

都榨开之后倒出来就好啦~

紫色综合蔬果昔-purple-紫甘蓝水梨汁的小贴士

紫甘蓝打出来颜色超级美 不过味道有点重 梨把紫甘蓝味道盖过去不少 下次试试好吃的紫甘蓝 榨出来味道应该会好很多叭~

菜谱创建时间：2016-04-20 13:35:58