油浸番茄干芝士三明治

作者： Bravo-LA

这款三明治准备工作不太多，几样东西组合即可。但芝士提供优质蛋白质，吐司换全麦的，再搭配一些清淡的沙拉，可以作为减脂增肌阶段的正餐。

用料

• 全麦吐司 2片
• 马苏里拉 适量
• 布里芝士 适量
• 油浸番茄干 几颗

油浸番茄干芝士三明治的做法步骤

步骤 1

一片吐司上铺一层马苏，然后番茄干，再铺布里，另一片吐司盖上。

步骤 2

平底锅开火预热，小心放入三文治，用一个比平底锅小的锅盖压在面包上，我用铸铁锅盖子，烤至两面金黄酥脆即可。

菜谱创建时间：2016-04-18 10:01:32