将牛肉切成适宜入口的大小后,撒盐,黑胡椒,面粉后按摩一下在平底锅内煎到表面微黄后暂时装碟放一边
换炖锅,放入橄榄油后加入切成小方块的洋葱、土豆,蒜末,和切碎的一小条辣椒。炒出香味后放入煎香的牛肉块翻炒。
锅内加入甜椒粉,番茄膏,一点醋提味后继续翻炒均匀后加入牛肉高汤,放入香叶和葛缕子caraway seeds。高汤的量就没过牛肉一点点。
盖上锅盖炖煮40分钟后开盖加入切小块的西芹和罐装豆子(如果你有准备的话)再焖煮20min后加入盐和黑胡椒出锅
我没有放豆子 如果你想加入的话 建议放入罐装已经煮熟准备好的豆子 我放的也不是土豆 我用番薯代替了 这道汤非常开胃 一点点微辣但也有点自然的微酸 非常适合做头盘 做法也很方便 一锅出 有蔬菜有肉作为主菜也特别健康