去湿八宝粥

作者： 娜是厨娘

春天南方潮湿的天气让人提不起精神，煲些去湿粥，健康美味营养，为身体减轻负担。

用料

• 薏米 一把
• 湿茨实 一把
• 红豆 一把
• 糯米 一把

去湿八宝粥的做法步骤

步骤 1

薏米，红豆浸泡约半小时，后洗净

步骤 2

各材料洗净，全部放锅中加水，大火煮开

步骤 3

转小火，煮到稍粘稠，放冰糖适量即可

去湿八宝粥的小贴士

糯米是为让糖水粘稠，也可不放，可增加如土茯苓、山药等，去湿效果更好。

菜谱创建时间：2016-04-14 13:22:32