天然面食|蒸菜不粘有巧招

作者： Angel121

春季万物复苏，一派生机勃勃。这个时候，各种各样的野菜是大自然在春天里最丰厚的馈赠了。毛茸茸的白蒿、脆生生的苦菜、绿油油的荠菜、亭亭玉立的面条菜……无不惹人喜爱。 野菜更是有N多吃法：加点香油佐料凉拌着吃，剁碎了撮成团包饺子吃，还有很多人都爱的，裹面蒸着吃。

用料

• 面条菜 300g
• 一加一天然面粉 100g
• 玉米面（细粉） 50g
• 食用油 2汤勺
• 蒜籽 6瓣
• 生抽 一汤勺
• 盐 2茶勺
• 香油 1/5汤勺
• 泰椒 2个（根据个人喜好调整）

天然面食|蒸菜不粘有巧招的做法步骤

步骤 1

用清水清洗，去掉老的大根，嫩根可以留着吃​

步骤 2

用厨房纸吸干面条菜表面的水分，最后用手感觉微微潮湿即可。也可提前洗好，铺匀晾干

步骤 3

将洗净晾干的面条菜拌上食用油，使菜叶表面有一层均匀的油膜，可以保持菜叶营养水分不散失。蒸出来的菜不结团

步骤 4

将面粉与玉米面粉混合

步骤 5

混合后的面粉，分次撒入，边撒边拌，直至菜叶表面都沾上一层面粉

步骤 6

蒸锅铺上半干的屉布，烧开水后，将拌匀面粉的面条菜均匀放入蒸锅里，大火蒸5分钟（中间用筷子松动一次可保证都熟透）这个环节最重要的大火和沸水

步骤 7

蒸菜期间，将蒜子用刀或者蒜臼压成蒜泥，辣椒切成辣椒圈，再倒入酱油，盐，香油，制成蘸汁

步骤 8

蒸好的面条菜盛到盘子里，吃的时候浇上兑好的蘸汁就可以了。

天然面食|蒸菜不粘有巧招的小贴士

1、面条菜是农村地里面生长的一种野菜，春季的时候非常的多； 2、兑好的蒜汁也可以加点香醋或者辣椒油来食用，这个要根据个人的口味来调； 3、茼蒿，荠荠菜，榆钱、土豆丝、胡萝卜丝、芹菜叶等等，也可以采用这种方法制作，今天蒸了三种菜分别是茼蒿，面条菜和米蒿，都是在菜市场可以买到的； 4、本菜谱中提到的容量 1茶勺≈5g 1汤勺=15ml

菜谱创建时间：2016-03-21 15:52:46