红颜粥（简易养生早餐）

作者： 苏圆

这是一款十分易学入手的早餐，也可以作为饭后甜点，宵夜佳品。

用料

• 鹌鹑蛋
• 红枣
• 黑木耳/银耳
• 山药/新鲜淮山/姜薯 都可以
• 白砂糖
• 玉米淀粉
• 水

红颜粥（简易养生早餐）的做法步骤

步骤 1

准备好所有的原材料，鹌鹑蛋提前煮熟剥壳，木耳泡开。

步骤 2

煮开一过热水，在这里，想喝稀一些的水可以多下些，个人随意。加入洗过的红枣。

步骤 3

加入鹌鹑蛋

步骤 4

加入切薄片的山药，可以用刨皮刨片。

步骤 5

最后加入木耳。木耳很容易熟，所以最后一步加。

步骤 6

虑去泡沫

步骤 7

用15g玉米淀粉加30g水拌匀加入锅中。

步骤 8

依个人口味添加白糖

步骤 9

大功告成！

步骤 10

养生又美颜的甜点。

红颜粥（简易养生早餐）的小贴士

如有疑问可咨询我

菜谱创建时间：2016-03-12 13:05:05