胡萝卜土豆豌豆咸肉焖饭 （孕期菜谱2）

作者： 猛犸象鹿

主图是没有豌豆的 ；平常大米饭吃多了 大家可以换个口味。好吃哦。孕期也可以不加咸肉。

用料

• 土豆 一个
• 胡萝卜 一个
• 豌豆 2小把
• 米饭 一锅（还是正常的煮饭量）
• 腌制的鸭腿肉 三分之一碗
• 盐 2g
• 鸡精 2g

胡萝卜土豆豌豆咸肉焖饭 （孕期菜谱2）的做法步骤

步骤 1

如图土豆胡萝卜去皮洗净切丁 备用

步骤 2

豌豆洗净沥干备用

步骤 3

腌制的鸭腿肉 （可用香肠 腌肉代替）孕妇也可以直接省去这步。

步骤 4

油烧热 先倒入咸肉翻炒微香 就可把土豆胡萝卜倒入翻炒几回然后放入豌豆 放点酱油不要放多 再放点盐和鸡精 炒至6-7成熟 ；然后直接倒入平铺在电饭煲米饭上 此时米饭是正准备收汁的状态7成熟这样 然后等待米饭好；等待的这段时间再炒个蒜瓣菠菜 拌个番茄吧^ _ ^

步骤 5

米饭好了 然后搅拌 拌均 再闷几分钟就可以吃了 ；

步骤 6

好啦 再配上糖拌番茄 蒜瓣菠菜 就可以开饭啦！一顿营养又简单美味的饭！也可根据自己的喜欢自己再拌点腐乳 辣椒 下饭菜什么的 ！

胡萝卜土豆豌豆咸肉焖饭 （孕期菜谱2）的小贴士

煮米饭的水平时量就好！饭一粒粒的最好！

菜谱创建时间：2016-03-04 20:07:48