减脂午餐：鸡胸肉彩椒拌番茄酱汁意面

作者： grace的塑身100天

用料

• 鸡胸肉 100克
• 洋葱 半颗
• 番茄 一个
• 彩椒 1个

减脂午餐：鸡胸肉彩椒拌番茄酱汁意面的做法步骤

步骤 1

起一锅水煮意面，时间控制在10分钟，面的口感最佳，然后意面过冷水。待用

步骤 2

另准备一个锅，锅中放入橄榄油，放入材料，待材料煮熟后，加入番茄酱少许，小火收汁。

步骤 3

最后，装盘后可以挤点柠檬汁，一道清新的减脂午餐完成啦

菜谱创建时间：2016-03-03 17:18:04