菠菜培根牛油果色拉

作者： 木落的小厨房

超健康简单的色拉，富含蛋白质维生素铁以及纤维，快手好做，口感赞赞的～ 好的颜色还会然人心情好哦

用料

• 嫩菠菜叶 250g
• 培根 2-3片
• 牛油果 1只
• 圣女果 12颗
• 小面包干 若干
• 蒜香橄榄油 少许
• 柠檬 1只
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许

菠菜培根牛油果色拉的做法步骤

步骤 1

牛油果去皮去核，切块，挤入1/4柠檬的汁，加入少许蒜香橄榄油和黑胡椒，用手轻轻抓匀，静置

步骤 2

平底锅加入少许油，培根剪成小块，煎熟

步骤 3

煎熟时长这样～

步骤 4

嫩菠菜叶洗净，沥干，加入少许蒜香橄榄油，用手搅匀，然后完全沥干水分（没关系不用担心刚才的橄榄油沥干了，因为菜叶上会沾到足够的量）

步骤 5

嫩菠菜叶装盘，挤入又1/4的柠檬汁，加入少许盐和黑胡椒

步骤 6

圣女果洗净切半，连同牛油果块和培根还有面包干一起加入盘中

步骤 7

拌匀，装盘，enjoy～

菠菜培根牛油果色拉的小贴士

1.牛油果注意要选全熟，否则用在拌沙拉这里口感会很尴尬而且不入味 2. 柠檬很关键柠檬很关键柠檬很关键，重要的事情说三遍，否则真的会有点腻，柠檬汁一点点就可以改变画风啊 3. 煎培根时留下的油，留着当天炒菜什么的可以提味，但是隔天就不要啦 4. 蒜香橄榄油这个东西，如果买不到话完全可以DIY啊。六七瓣蒜去皮拍碎，平底锅内倒少许油把蒜瓣煎出香味至变色，把蒜瓣浸泡在少许质量好的橄榄油内至少48小时（越久越好）就好啦

菜谱创建时间：2016-02-19 07:06:27